와인을 넘어서: 포도의 놀라운 효능
포도는 다양한 색상, 크기, 맛이 다양하여 인기 있는 과일입니다. 일반적으로 와인을 만드는 데 사용되지만 포도는 또한 다양한 건강상의 이점도 제공합니다. 이 블로그 게시물에서는 포도의 영양, 건강 개선 효능, 잠재적인 부작용, 포도를 식단에 포함시키는 맛있는 레시피에 대하여 살펴보겠습니다. 포도의 영양포도는 비타민과 미네랄이 풍부한 저칼로리 과일입니다. 포도 한 컵(151g)에는 아래와 같은 영양이 포함됩니다.칼로리: 104, 탄수화물: 27.3g, 섬유질: 1.4g, 단백질: 1그램, 비타민 C: 1일 권장량(DV)의 27%비타민 K: DV의 28%, 티아민: DV의 7%, 리보플라빈: DV의 6%, 비타민 B6: DV의 6%, 칼륨: DV의 8%포도는 또한 항염증 특성으로 알려진 항산화제, 특히 폴..
음식
2023. 5. 2. 17:10
