키위를 매일 먹으면 놀라운 건강상의 이점 5가지
영양가 있고 맛있는 과일을 찾고 있다면 키위를 추천합니다. 이 작고 보송보송한 과일에는 건강상의 이점과 웰빙에도움이 되는 필수 비타민, 미네랄 및 항산화제가 들어 있습니다. 이 블로그에서는 키위의 건강상 놀라운 이점 5가지와 부작용 및 맛있는 레시피에 관해 알아보겠습니다.키위의 영양키위는 칼로리는 낮지만 영양가는 높습니다. 키위 한 개에는 다음과 같은 영양소가 들어있습니다.61칼로리, 단백질 1.1g, 지방 0.5g, 탄수화물 15g, 섬유질 2.5g, 64밀리그램의 비타민 C(107% DV),비타민 K 38마이크로그램(47% DV), 칼륨 252밀리그램(7% DV), 엽산 13마이크로그램(3% DV),비타민 E, 비타민 B6, 칼슘, 철분과 같은 소량의 다른 필수 비타민과 미네랄도 포함되어 있습니다.키..
음식
2023. 4. 29. 23:57
